IAS Awanish Sharan Fitness: IAS अवनीश शरण का गजब का ट्रांसफॉर्मेशन: सोशल मीडिया पर शेयर कीं बॉडी बिल्डिंग की तस्वीरें, फैट से फिटनेस तक का सफर देख लोग हैरान
IAS Awanish Sharan Fitness: छत्तीसगढ़ कैडर के सीनियर आईएएस अधिकारी अवनीश शरण एक बार फिर सोशल मीडिया पर चर्चा के केंद्र में हैं. इस बार उनकी चर्चा किसी प्रशासनिक फैसले को लेकर नहीं बल्कि उनकी कमाल की शारीरिक फिटनेस की वजह से हो रही है. अवनीश शरण ने इंटरनेट पर अपनी कुछ ताजा तस्वीरें साझा की हैं जिसमें उनकी बेहतरीन सुगठित बॉडी नजर आ रही है. इन तस्वीरों के साथ उन्होंने जिम में कड़े अभ्यास और सेहत से जुड़े अपने पूरे सफर को विस्तार से साझा किया है. उनकी इस शारीरिक बनावट को देखकर आम लोग और सोशल मीडिया यूजर्स दांतों तले उंगली दबा रहे हैं.
कोरोना काल के बाद शुरू किया था कसरत का सफर
IAS Awanish Sharan Body Building: आईएएस अवनीश शरण ने बताया कि उन्होंने साल 2020 में कोरोना महामारी के बाद 39 वर्ष की उम्र में अपनी फिटनेस यात्रा की शुरुआत की थी. उस समय उनका एकमात्र उद्देश्य खुद को बीमारी से दूर रखना और स्वस्थ बनाना था. हालांकि सरकारी काम के दबाव, पारिवारिक जिम्मेदारियों और अन्य व्यस्तताओं के कारण वे लगातार कसरत नहीं कर पा रहे थे. इसके बाद साल 2024 में एक सर्जरी के चलते उन्हें लंबे समय के लिए जिम और भारी व्यायाम से पूरी तरह दूरी बनानी पड़ी थी.
वजन घटाने के साथ अनुशासित जीवनशैली पर दिया जोर
सर्जरी से उबरने के बाद उन्होंने जून 2025 से एक बार फिर से कसरत की शुरुआत की. इस बार उनका ध्यान सिर्फ वजन तोलने वाली मशीन पर नंबर कम करने पर नहीं था. उन्होंने अनुशासन, धैर्य और निरंतरता के साथ एक पूरी तरह स्वस्थ जीवनशैली को अपनाने का मन बनाया. उन्होंने तय किया कि वे ट्रेनर की देखरेख में समझदारी से व्यायाम करेंगे, घर का बना संतुलित खाना खाएंगे, भरपूर नींद लेंगे और बिना किसी नागा के हर दिन इसी तय दिनचर्या का पालन करेंगे.
हफ्ते में 6 दिन जिम में पसीना और खाने में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाकर पाई मनचाही बॉडी
अपने वर्कआउट रूटीन के बारे में बताते हुए उन्होंने लिखा कि वे सप्ताह में 5 से 6 दिन स्ट्रेंथ ट्रेनिंग (मांसपेशियों को मजबूत करने वाली कसरत) करते थे. उन्होंने अपनी मांसपेशियों के विकास के लिए प्रोग्रेसिव ओवरलोड का नियम अपनाया और कार्डियो को सिर्फ सहायक व्यायाम के तौर पर शामिल किया. वे रोज पैदल चलते थे और शरीर को आराम देने पर भी पूरा ध्यान देते थे. खानपान में उन्होंने कैलोरी गिनकर घर का बना उच्च प्रोटीन युक्त भोजन लिया. उन्होंने चीनी और डिब्बाबंद खानपान से पूरी दूरी बना ली.
1 जनवरी को लिया था संकल्प, बेटी के जन्मदिन तक 30 फीसदी बॉडी फैट को सिंगल डिजिट में लाए
आईएएस अधिकारी ने 1 जनवरी 2026 को एक बड़ा संकल्प लिया था कि वे 27 जून को अपनी बेटी वेदिका के जन्मदिन तक अपने जीवन के सबसे बेहतरीन फिटनेस स्तर को हासिल करेंगे. इस मुश्किल सफर में उनकी पत्नी रुद्राणी ने हर मोड़ पर उनका साथ दिया और उनके खानपान का ख्याल रखा. एक निश्चित समय सीमा तय होने की वजह से वे रोज कड़े वर्कआउट में जुटे रहे. इसका नतीजा यह हुआ कि उनका वजन तेजी से कम हुआ और उनके शरीर में वसा का स्तर 30 प्रतिशत से घटकर सिंगल डिजिट (10 फीसदी से कम) में पहुंच गया.
10वीं में आए थे सिर्फ 44 प्रतिशत नंबर, असफलताओं को पीछे छोड़ दूसरे प्रयास में बने आईएएस
मूल रूप से बिहार के रहने वाले अवनीश शरण का जन्म 20 जनवरी 1982 को हुआ था. उन्होंने इतिहास विषय से स्नातक की पढ़ाई पूरी की है. उनकी शुरुआती पढ़ाई बहुत साधारण रही और 10वीं कक्षा में उन्हें केवल 44 प्रतिशत अंक मिले थे. राज्य लोक सेवा आयोग की प्रारंभिक परीक्षा में 10 से अधिक बार फेल हुए। इसके बावजूद उन्होंने हार नहीं मानी और कड़ी मेहनत के दम पर संघ लोक सेवा आयोग (UPSC) की सिविल सेवा परीक्षा में ऑल इंडिया 77वीं रैंक हासिल कर इतिहास रच दिया. वे आज के युवाओं के लिए एक बड़े प्रेरणास्रोत हैं.
छत्तीसगढ़ के कई बड़े जिलों में संभाल चुके हैं कप्तानी, वर्तमान में रायपुर में हैं तैनात
अवनीश शरण छत्तीसगढ़ कैडर के एक बेहद लोकप्रिय और संवेदनशील अफसर माने जाते हैं. वे सूबे के बिलासपुर, कबीरधाम और बलरामपुर जैसे महत्वपूर्ण जिलों में बतौर कलेक्टर अपनी सेवाएं दे चुके हैं. वर्तमान समय में वे रायपुर विकास प्राधिकरण (RDA) में मुख्य कार्यपालन अधिकारी यानी सीईओ के पद पर कार्यरत हैं. सोशल मीडिया पर वे अक्सर शिक्षा, यूपीएससी की तैयारी के टिप्स और सकारात्मक विचारों को लेकर पोस्ट साझा करते रहते हैं, जिसके चलते युवाओं में उनकी जबरदस्त फैन फॉलोइंग है.
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